प्रकृति ने हर मौसम के फल और पुस्तक की व्यवस्था के अनुसार बताया है। जो फल रसायन और जिस मौसम में प्राकृतिक रूप से उगते हैं, वे उसी समय शरीर को सबसे अधिक लाभ पहुँचाते हैं। कोल्ड स्टोरेज और आधुनिक तकनीक के कारण कई फल और सब्जी साल भर उपलब्ध हैं, लेकिन कोल्ड स्टोरेज और पोषण के मामले में कहीं भी बेहतर माने जाते हैं। आइये जानते हैं कि किस मौसम में कौन-कौन से फल और सामिग्री के फायदे हैं।
क्वेश्चन फल विशेषज्ञ और डॉक्टर के फायदे
1. पोषण पोषण की सुविधाएँ
मौसम के अनुसार उगने वाले फल और प्राकृतिक प्राकृतिक रूप से पहचाने जाते हैं। इनमें विटामिन, विटामिन, एंटीऑक्सिडेंट्स की मात्रा अधिक होती है, जिससे शरीर को बेहतर पोषण मिलता है।
2. डेवलपर्स से डिफ्रेंस होता है
हर मौसम में शरीर की ज़रूरतें कमजोर होती हैं। गर्मियों में मिलने वाले फल शरीर में पानी की कमी को दूर करते हैं, जबकि गर्मियों में पोषक तत्व शरीर को ऊर्जा और गर्माहट प्रदान करते हैं। इससे रोग तंत्र क्षमता मजबूत होती है।
3. स्वाद और ताजगी सबसे बेहतर है
मूर्तिपूजक को कृत्रिम रूप से पकाने या लंबे समय तक संग्रहीत करने की आवश्यकता नहीं है। इसलिए इनका स्वाद अधिक प्राकृतिक और ताज़ा होता है।
4. उधार होते हैं
जिस सीज़न में कोई फल या सब्जी अधिक बनती है, उसकी कीमत भी कम रहती है। इससे कम खर्च में पोषण आहार प्राप्त किया जा सकता है।
किस मौसम में कौन से फल और संबंधित तत्व हैं?
गर्मी के मौसम में
फल: आम, तरबूज, खरबूजा, लीची, जामिन, बेल, खेड़ा, ककड़ी।
अन्य: लौकी, तुरई, परवल, भिंडी, करेला और टिंडा।
ये पदार्थ शरीर को ठंडक और पानी की कमी को दूर करने में मदद करते हैं।
बारिश के मौसम में
फल: आलूबुखारा, आलूबुखारा, आलूबुखारा, जामिन और अमरूद की शुरुआती फसल।
अन्य: सहजन, अरबी, तोरई, भिंडी और सेम।
ये शरीर को सुरक्षित रूप से सुरक्षित रखने और आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करने में मदद करते हैं।
पूर्वी सीज़न में
फल: संतरा, मुंबई, अमरूद, सेब, अनार और कीनू।
अन्य: गाजर, पालक, मेथी, सरसों, मटर, शलजम, फूलगोभी और ब्रोकोली।
ये विटामिन, आयरन और साबुत अनाज से भरपूर होते हैं और शरीर की मजबूती प्रदान करते हैं।
